Alimentação

Magnésio: Qual melhor tipo usar?

Magnésio: Qual melhor tipo usar?

Nesse episódio compartilho com vocês minhas críticas a diversas notícias sobre o magnésio. Além disso falo porque ele é um mineral tão importante para nós do Brasil, como detectar deficiência, quais os sinais que indicam problemas na absorção e qual principal tipo de magnésio recomendado. Espero que compartilhe

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Os Perigos do Jejum Intermitente

Os Perigos do Jejum Intermitente

O Jejum Intermitente apesar de ser uma técnica relativamente segura, pode apresentar em algumas pessoas certos perigos ou efeitos colaterais, como dor de cabeça, constipação, tonturas, fraqueza nas pernas, etc…. Neste vídeo: os “Perigos do Jejum Intermitente” eu falo sobre eles e como voce pode controlá-los e até eliminá-los.   [divider style=”0″]

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03 Mitos Sobre o Jejum Intermitente

03 Mitos Sobre o Jejum Intermitente

Embora o Jejum Intermitente a curto prazo já exista há milhares de anos, a sua popularidade só aumentou nos últimos anos. Pular refeições ou deixá-las para mais tarde, só surgiu no mundo fitness há alguns anos. Isso tem gerado muita polêmica e muitos mitos tem vindo à tona. O equívoco comum sobre o “curto prazo”, […]

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Segredos para aumentar a vitamina D naturalmente

Segredos para aumentar a vitamina D naturalmente

A vitamina D oferece muitos benefícios, bem como sua carência pode trazer inúmeros problemas ao corpo humano.  Mas, apesar de sua importância, esta é uma das vitaminas em que a população mundial mais tem deficiência. Comumente, as pessoas aprendem na escola que a vitamina D está relacionada apenas ao osso (e problemas como osteoporose, raquitismo, […]

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07 Sinais que indicam deficiência de zinco

07 Sinais que indicam deficiência de zinco

A deficiência de zinco é uma epidemia nos Estados Unidos e no mundo e, provavelmente, a maioria das pessoas desconhecem este fato. A OMS estima que a deficiência global de zinco é de 31%. Deficiência de zinco em nível global Classificado como o quinto principal fator em causar doenças de risco em nações subdesenvolvidas; no […]

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Óleos Vegetais: A TRISTE VERDADE

Óleos Vegetais: A TRISTE VERDADE

Óleos Vegetais: A TRISTE VERDADE Muitas pessoas acham que óleos vegetais são saudável. Talvez porque contem a palavra “vegetal” neles. Óleo de Soja, Canola e Girassol são os principais exemplos. Mesmo as organizações de nutrição convencionais recomendam que devemos ingeri-los, porque, segundo elas, gorduras insaturadas são muito mais saudáveis do que as gorduras saturadas. Recebo […]

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