Alimentação

  Espero que entendam qual o real mal que os açúcares fazem.

Nesse podcast compartilho uma das informações mais importantes para todos que desejam uma alimentação saudável: PANELAS. Falo sobre as panelas de: Teflon Alumínio Cobre Ferro Pedra Sabão Barro E também falo sobre suas melhores opções na escolha de uma panela de qualidade: Aço Inox Aço Cirúrgico Vidro 100% Cerâmica Vai lá no meu instagram e […]

Nesse episódio compartilho quem foi o dentista que descobriu como alguns povos que não escovavam os dentes tinham uma taxa muito baixa de cáries. Além disso, investigando a alimentação desses povos ele observou uma substância que denominou de “Ativador X”que era capaz de prevenir diversas doenças como osteoporose, doenças cardiovasculares e até Alzheimer. Espero que […]

Nesse episódio compartilho com vocês minhas críticas a diversas notícias sobre o magnésio. Além disso falo porque ele é um mineral tão importante para nós do Brasil, como detectar deficiência, quais os sinais que indicam problemas na absorção e qual principal tipo de magnésio recomendado. Espero que compartilhe

Nesse episódio compartilho os estudos por trás do banho frio e porque eu tomo todos os dias.

Nesse episódio compartilho algumas dicas sobre como funciona nossa orquestra hormonal e como podemos fazer para entender melhor o fenomeno obesidade. Não se esqueça de compartilhar com algum amigo esse episódio.  

Nesse episódio, bato um papo com o empresário Edgard Calfat sócio fundador da B ON Nutrição Inteligente. Conversamos sobre triglicerídeos de cadeia média, como não é saudável usar óleo de coco em pó, tipos de whey protein, e pasta de amendoim.

O Jejum Intermitente apesar de ser uma técnica relativamente segura, pode apresentar em algumas pessoas certos perigos ou efeitos colaterais, como dor de cabeça, constipação, tonturas, fraqueza nas pernas, etc…. Neste vídeo: os “Perigos do Jejum Intermitente” eu falo sobre eles e como voce pode controlá-los e até eliminá-los.   [divider style=”0″]

Embora o Jejum Intermitente a curto prazo já exista há milhares de anos, a sua popularidade só aumentou nos últimos anos. Pular refeições ou deixá-las para mais tarde, só surgiu no mundo fitness há alguns anos. Isso tem gerado muita polêmica e muitos mitos tem vindo à tona. O equívoco comum sobre o “curto prazo”, […]