Alimentação

Qual o melhor tipo de magnésio para suplementar?

Qual o melhor tipo de magnésio para suplementar?

No post de hoje eu vou falar sobre o suplemento que, sem dúvida, é um dos mais prescritos no consultório, o magnésio. Por isso, quero que vocês, após lerem este artigo, entendam se realmente precisam desse poderoso mineral. Você precisa de magnésio? De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% do mundo ocidental […]

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Qual importância da Coenzima Q10?

Qual importância da Coenzima Q10?

Hoje vamos falar sobre um assunto muito relevante que, inclusive, muitos médicos me perguntam sobre: é importante e fundamental eu usar Coenzima Q10? Essa e muitas outras perguntas eu vou responder ao longo deste conteúdo. Lembre-se de que esse texto é com o intuito de informação e não tem o objetivo de uma substituição de […]

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A Farsa das Blue Zones | Minha Opinião

A Farsa das Blue Zones | Minha Opinião

As Blue Zones Você já ouviu falar das Blue Zones? Elas são algumas regiões do mundo em que vivem uma maior concentração de pessoas centenárias, ou seja, que têm mais de 100 anos. Essas Blue Zones são um grande equívoco, na minha opinião. O explorador, editor, escritor e palestrante Dan Buettner escreveu alguns livros relacionando […]

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Piores tipos de farinhas pra substituir o trigo

Piores tipos de farinhas pra substituir o trigo

Hoje, eu quero falar sobre farinha. Muitas pessoas me perguntam qual o tipo ideal para substituir a farinha de trigo. Aqui, eu vou elencar vários tipos de farinhas, das piores para as menos piores, que você não deve consumir. Farinha de Trigo Integral Essa farinha é igual a farinha de trigo normal. Ou seja, possui […]

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Por que a mídia não fala da vitamina D3 e vitamina K2?

Por que a mídia não fala da vitamina D3 e vitamina K2?

Hoje, vamos falar sobre dois suplementos que uso muito em minha prática diária e prescrevo há muito tempo que são: a vitamina D3 e a vitamina K2. Principalmente enquanto passamos por situações como a atual crise mundial, essas são duas vitaminas muito importantes e não podem faltar. É muito comum que tenhamos deficiência dessas duas […]

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Colágeno: Não use sem fazer isso

Colágeno: Não use sem fazer isso

No corpo humano, 30% das proteínas são da origem do colágeno, então, se você sente alguns dos sintomas abaixo, este conteúdo é para você: Dores, nas articulações; Sente a falta de colágeno; Acha que a pele está envelhecida; Precisa de maior flexibilidade de pele. Para que serve? Oferece boa elasticidade para pele; Ossos mais rígidos […]

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Porque seus hormônios estão baixos

Porque seus hormônios estão baixos

Você tem percebido que sua libido e o seu vigor não é o mesmo que antigamente quando tinha seus 20 ou 25 anos? Neste artigo vamos explicar o que influencia na questão hormonal, o porquê de eles estarem baixos e algumas mudanças de hábitos que deixarão você mais saudável. Independente do seu gênero é importante […]

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Como saber se meu cérebro está bom?

Como saber se meu cérebro está bom?

Você sabia que o cérebro tem apenas 5% do nosso peso? Porém, consome cerca de 25% da nossa energia? Apesar de estar preso em nossa calota craniana, o cérebro tem um mecanismo tão complexo de vasos que é muito difícil ocorrer a oclusão de algum deles. Isso ocorre graças ao Polígono de Willis, capaz de […]

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Estresse: Tenha esses 5 Suplementos

Estresse: Tenha esses 5 Suplementos

Você tem dificuldades para dormir ou até mesmo insônia? Anda com os nervos à flor da pele e ansiedade, principalmente nesses tempos de pandemia do Coronavírus? Saiba que a causa disso pode ser o excesso de cortisol no corpo. O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais localizadas acima dos rins e tem a […]

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