Nesse episódio discuto um pouco sobre óleos essenciais com o psicoaromoterapeuta Marcelo Santiago. Falamos sobre quais óleos são ideais para uma noite de sono, quais ajudam a aumentar o foco, e quais te dão energia para começar o dia. Alguns dos óleos citados: -lavanda-olíbano (frankinense)-alecrim (rosemary)-limão (lime)-laranja (orange)-camomila-curcumina (tumeric-ylang ylang Para receber meus emails semanais […]

Neste episódio falo um pouco do porque a vitamina B12 é tão importante para nossa saúde. Espero que goste!

Nesse episódio discuto um pouco sobre falsos alimentos que sorrateiramente vão minando sua capacidade natural de produzir testoesterona. Anote tudo! 

Nesse episódio discuto a real história por trás dos adoçantes. Como surgiu a SACARINA, SUCRALOSE e ASPARTAME? Além disso falo sobre os prós e contras dos seguintes adoçantes: mel agave xarope de milho (não tem prós kkk) xilitol eritrol stevia E por fim discuto quais são as melhores opções para você utilizar no seu dia […]

  Espero que entendam qual o real mal que os açúcares fazem.

Nesse podcast compartilho uma das informações mais importantes para todos que desejam uma alimentação saudável: PANELAS. Falo sobre as panelas de: Teflon Alumínio Cobre Ferro Pedra Sabão Barro E também falo sobre suas melhores opções na escolha de uma panela de qualidade: Aço Inox Aço Cirúrgico Vidro 100% Cerâmica Vai lá no meu instagram e […]

Nesse episódio compartilho quem foi o dentista que descobriu como alguns povos que não escovavam os dentes tinham uma taxa muito baixa de cáries. Além disso, investigando a alimentação desses povos ele observou uma substância que denominou de “Ativador X”que era capaz de prevenir diversas doenças como osteoporose, doenças cardiovasculares e até Alzheimer. Espero que […]

Nesse episódio compartilho com vocês minhas críticas a diversas notícias sobre o magnésio. Além disso falo porque ele é um mineral tão importante para nós do Brasil, como detectar deficiência, quais os sinais que indicam problemas na absorção e qual principal tipo de magnésio recomendado. Espero que compartilhe

Nesse episódio compartilho os estudos por trás do banho frio e porque eu tomo todos os dias.

Nesse episódio compartilho algumas dicas sobre como funciona nossa orquestra hormonal e como podemos fazer para entender melhor o fenomeno obesidade. Não se esqueça de compartilhar com algum amigo esse episódio.