Exibindo artigos de Dr. Vitor Azzini, Author at Dr. Vitor Azzini | Página 22 de 24
O Que São Triglicerídeos de Cadeia Média e Como Não Cair Nas Armadilhas dos Suplementos
Nesse episódio, bato um papo com o empresário Edgard Calfat sócio fundador da B ON Nutrição Inteligente. Conversamos sobre triglicerídeos de cadeia média, como não é saudável usar óleo de coco em pó, tipos de whey protein, e pasta de amendoim.
Continue lendoOs Perigos do Jejum Intermitente
O Jejum Intermitente apesar de ser uma técnica relativamente segura, pode apresentar em algumas pessoas certos perigos ou efeitos colaterais, como dor de cabeça, constipação, tonturas, fraqueza nas pernas, etc…. Neste vídeo: os “Perigos do Jejum Intermitente” eu falo sobre eles e como voce pode controlá-los e até eliminá-los. [divider style=”0″]
Continue lendo03 Mitos Sobre o Jejum Intermitente
Embora o Jejum Intermitente a curto prazo já exista há milhares de anos, a sua popularidade só aumentou nos últimos anos. Pular refeições ou deixá-las para mais tarde, só surgiu no mundo fitness há alguns anos. Isso tem gerado muita polêmica e muitos mitos tem vindo à tona. O equívoco comum sobre o “curto prazo”, […]
Continue lendoSegredos para aumentar a vitamina D naturalmente
A vitamina D oferece muitos benefícios, bem como sua carência pode trazer inúmeros problemas ao corpo humano. Mas, apesar de sua importância, esta é uma das vitaminas em que a população mundial mais tem deficiência. Comumente, as pessoas aprendem na escola que a vitamina D está relacionada apenas ao osso (e problemas como osteoporose, raquitismo, […]
Continue lendo07 Sinais que indicam deficiência de zinco
A deficiência de zinco é uma epidemia nos Estados Unidos e no mundo e, provavelmente, a maioria das pessoas desconhecem este fato. A OMS estima que a deficiência global de zinco é de 31%. Deficiência de zinco em nível global Classificado como o quinto principal fator em causar doenças de risco em nações subdesenvolvidas; no […]
Continue lendoComo manter a saúde de sua próstata
Doenças da próstata como câncer e algumas doenças relacionadas ao envelhecimento, como hiperplasia benigna e prostatite, são a segunda principal causa de morte nos EUA (com estimativa de 180.890 novos casos e 26.120 mortes em 2016). Estima-se que 90% dos homens com a idade de 70 anos vão apresentar hiperplasia e prostatite com menos de […]
Continue lendoComo Melhorar o Sono Naturalmente
Um sono de boa qualidade é uma das variáveis mais importantes na busca por uma maior concentração, longevidade e performance. Vou citar aqui algumas estratégias que uso para que consiga dormir com mais facilidade. ingira gorduras antes de ir pra cama Gordura é um combustível de longa duração para seu cérebro. Manteiga ghee, óleo de […]
Continue lendoSuplementos na Dieta Vegana
ALERTA: estou apenas apresentando informações relevantes aos veganos.. Um estudo publicado pela revista Nutrition, em fevereiro de 2012, observou que pessoas que ingeriam uma dieta estritamente vegana poderiam evoluir com desnutrição protêica, elevação do marcador homocisteína e maior risco de aterogênese. Eliminando alimentos de origem animal tembém aumenta o risco de deficiência de cerca diversos […]
Continue lendo6 maneiras erradas de perder peso
Já tentou passar 1 semana inteira comendo só granola? Ou talvez comendo apenas proteínas? Que tal passar o dia na academia se matando de tanto aeróbico? Você conseguirá sim perder peso com estas estratégias, mas a custas de muito sacrifício. Além disso, voltará a ganhar peso rapidamente. Essas são algumas das coisas que já ouvi […]
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