Exibindo artigos de Dr. Vitor Azzini, Author at Dr. Vitor Azzini | Página 10 de 11

Chocolate Meio Amargo e Perda de Peso Não pretendo estimular o consumo de chocolate, muito menos estimulo seu consumo em minha prática diária. Mas como estamos celebrando a Páscoa, nada mais justo que salientar aqui alguns benefícios já encontrados em pesquisas sobre o consumo do chocolate meio amargo. Existem situações em que um pouco de […]

Diante de tanta informação a respeito de alimentos saudáveis decidi expor os 9 principais alimentos que mais causam dúvidas no consultório. Afinal fazem bem ou mal a nossa saúde⁉ O que os principais estudos vem mostrando é que eles são verdadeiros lobos em pele de cordeiro. Segue: 1. SUCO DE FRUTAS Altas taxas de frutose, […]

DIETA LOW CARB HIGH FAT Se você quer perder peso, deve começar por evitar açúcar e amido (como pão). Esta é uma velha idéia: Por 150 anos ou mais tem havido um número infinito de dietas para perda de peso com base em comer menos carboidratos. O que há de novo é que dezenas de […]

Tem sido dito há muito tempo que você deve evitar comer pouco antes do exercício, pois pode levar a um aumento do açúcar no sangue seguido por um declínio que poderia prejudicar o seu desempenho. O jornal The New York Times recentemente apresentou um artigo derrubando este dogma do fitness, como a pesquisa mais recente […]

O refrigerante pode ter como ingredientes principais xarope de cola, citrus, laranja ou até uva. Mas o que poucos sabem é o mal que você causa ao trazer este veneno para dentro de sua casa. Saiba porque o refrigerante é uma bebida perigosa para a sua saúde, mesmo os ditos “diets”. 1. TEM MUITO AÇÚCAR […]

Hoje está claro que o medo de alimentos naturais gordurosos, são um dos principais mitos no processo de emagrecimento. Todos os carboidratos digeríveis são quebrados em glicose em nosso intestino. A glicose vai para o sangue e estimula a produção de insulina pelo pâncreas, aumentando assim nosso principal hormônio que armazena gordura em nossos tecidos. […]

❓Você sabia que a luz azul governa seus níveis de melatonina❓ 👉🏼 A biologia humana está intrinsecamente relacionada ao ciclo circadiano. ❓Sabia que a luz artificial de eletrônicos e TV é interpretada como luz do dia pelo nosso cérebro❓ 👉🏼 Quando nos expusemos a luz artificial após o pôr do sol, reduzimos nossa produção natural […]

➡ Você já notou que quando anda de pés descalços se sente melhor? Pesquisas recentes explicam por que isso ocorre. ➡ Seu sistema imune funciona de maneira otimizada quando seu corpo recebe uma adequada carga de elétrons, que são facilmente obtidos quando andamos descalços. ➡ Pesquisas indicam que elétrons da Terra tem um efeito antioxidante […]

Adoçantes Artificiais Ajudam na Perda de Peso? A maioria das pessoas usa adoçantes artificiais para perder peso, porém a ironia é que quase todos os estudos científicos mostram justamente o contrário: ✅ adoçantes geram maior ganho de peso do que açúcares😁. Cuidado com os mitos do emagrecimento!👊🏼. ➡ adoçantes parecem aumentar a fome, independente das […]

#1: “HOMENS DEVEM ACEITAR O ENVELHECIMENTO E DECLÍNIO HORMONAL COMO ALGO NATURAL” ➡A medicina preventiva, diferentemente da medicina tradicional busca otimizar a saúde física e mental, e não apenas esperar para tratar um problema já estabelecido. #2: ” APENAS HOMENS ACIMA DE 45 ANOS SÃO AFETADOS PELO DECLÍNIO HORMONAL” ➡Já existem estudos suficientes de todo […]