Como Aumentar os Níveis de Magnésio

Dr. Vitor Azzini30/05/2023

http://youtu.be/jrNR-JhOXh4

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Nesse vídeo abordei algumas formas de aumentar os níveis de magnésio corpóreo.
Alimentos ricos em magnésio:
-espinafre
-acelga
-abacate
-amêndoas
-banana
-chocolate preto
-figo
Abordei também formas de suplementar com magnésio, dentre elas citrato de magnésio, oxalato e magnésio glicina.
Espero que gostem

Dr. Vitor Azzini

Sou médico, empresário e comunicador em saúde. Formei-me pela Faculdade de Ciências Médicas da UERJ em 2011 e sou especialista em Medicina do Exercício e do Esporte, RQE 61737, e em Oftalmologia, RQE 61726. Meu trabalho aborda saúde, prevenção e qualidade de vida após os 40 anos, com atenção às evidências disponíveis e à necessidade de avaliação médica individualizada. Dr. Vitor Azzini, médico, CRM-RJ 5292939-5.