Alimentação

Como Aumentar os Níveis de Magnésio

http://youtu.be/jrNR-JhOXh4

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Nesse vídeo abordei algumas formas de aumentar os níveis de magnésio corpóreo.
Alimentos ricos em magnésio:
-espinafre
-acelga
-abacate
-amêndoas
-banana
-chocolate preto
-figo
Abordei também formas de suplementar com magnésio, dentre elas citrato de magnésio, oxalato e magnésio glicina.
Espero que gostem

Dr. Vitor Azzini

Dr. Vitor Azzini

Sou médico, empresário e apaixonado por saúde. Nasci em uma família de médicos e aprendi desde cedo a questionar o status quo. Me formei em 2011 pela Faculdade de Medicina da UERJ, tirei dois títulos em duas especialidades médicas diferentes em menos de 5 anos de formado e criei junto com meu irmão, Dr. Gabriel Azzini, o programa Homem Super Saudável. Hoje tenho um dos principais podcasts do Brasil, mais de 2.000 mil alunos e centenas de milhares de seguidores no Youtube, Instagram e Podcast. Minhas obsessões incluem células tronco, terapias de crescimento capilares, modulação hormonal, jejum intermitente e suplementação regenerativa.