Colágeno: Não use sem fazer isso

No corpo humano, 30% das proteínas são da origem do colágeno, então, se você sente alguns dos sintomas abaixo, este conteúdo é para você:

• Dores, nas articulações;
• Sente a falta de colágeno;
• Acha que a pele está envelhecida;
• Precisa de maior flexibilidade de pele.

Para que serve?

• Oferece boa elasticidade para pele;
• Ossos mais rígidos e fortes;
• Articulações com boa mobilidade;
• Vasos recebendo a pressão arterial adequada.

Ele é fundamental para o nosso corpo, mas, como encarar? Devemos suplementar? Devemos ingerir através de alimentos?

Para você entender de forma bem lúdica a importância do colágeno: Por exemplo, imagine um monte de roupas, mas sem a sustentação de um cabide. O colágeno é como se fosse o cabide do nosso corpo, oferecendo sustentação para os ossos.

Colágeno e a relação com as dores

As dores articulares e a falta de mobilidade podem ser por deficiência de colágeno. Há 11 tipos de colágenos e os mais famosos são do tipo I, II e III.

• Importante para os ossos e os ligamentos, tendões – Tipo I;
• Fundamental para a cartilagem do corpo humano – Tipo II;
• Para a pele, os vasos e para o cabelo – Tipo III.

Se você tem dores articulares, que é a principal dor por falta de colágeno, como resolver? Usar ou não a glicosamina (vem do carboidrato) com condroitina? Os estudos comprovam que não.

A verdade é que o colágeno tipo II é o mais importante para o nosso corpo humano, além disso, as vitaminas e elementos que são fundamentais para a sustentação do corpo, junto ao colágeno são:

• Zinco;
• Manganês;
• Magnésio Glicina;
• Vitamina C e D com K2.

O colágeno é um conjunto de 20 aminoácidos, mas, para você produzir a maioria destes aminoácidos importantes, você precisa da vitamina C no seu organismo.

O colágeno tipo II não hidrolisado é o vencedor no combate às dores articulares, de acordo com os estudos, ele evita o combate contra a cartilagem, evitando a degeneração e a inflamação.

Lembre-se sempre de associar um colágeno tipo II com magnésio, manganês ou algum tipo de vitamina C, D sempre com o K2 presente.

Para ossos, pele e cabelo

Os colágenos tipo I e III são os específicos para os cuidados com pele e cabelo. Para consumir esses tipos de colágenos, você pode consumir o caldo de ossos, por exemplo.

 

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