Nesse episódio discuto um pouco sobre óleos essenciais com o psicoaromoterapeuta Marcelo Santiago. Falamos sobre quais óleos são ideais para uma noite de sono, quais ajudam a aumentar o foco, e quais te dão energia para começar o dia. Alguns dos óleos citados: -lavanda-olíbano (frankinense)-alecrim (rosemary)-limão (lime)-laranja (orange)-camomila-curcumina (tumeric-ylang ylang Para receber meus emails semanais […]
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Neste episódio falo um pouco do porque a vitamina B12 é tão importante para nossa saúde. Espero que goste!
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Nesse episódio discuto um pouco sobre falsos alimentos que sorrateiramente vão minando sua capacidade natural de produzir testoesterona. Anote tudo!
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Nesse episódio discuto a real história por trás dos adoçantes. Como surgiu a SACARINA, SUCRALOSE e ASPARTAME? Além disso falo sobre os prós e contras dos seguintes adoçantes: mel agave xarope de milho (não tem prós kkk) xilitol eritrol stevia E por fim discuto quais são as melhores opções para você utilizar no seu dia […]
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Espero que entendam qual o real mal que os açúcares fazem.
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Nesse podcast compartilho uma das informações mais importantes para todos que desejam uma alimentação saudável: PANELAS. Falo sobre as panelas de: Teflon Alumínio Cobre Ferro Pedra Sabão Barro E também falo sobre suas melhores opções na escolha de uma panela de qualidade: Aço Inox Aço Cirúrgico Vidro 100% Cerâmica Vai lá no meu instagram e […]
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Nesse episódio compartilho quem foi o dentista que descobriu como alguns povos que não escovavam os dentes tinham uma taxa muito baixa de cáries. Além disso, investigando a alimentação desses povos ele observou uma substância que denominou de “Ativador X”que era capaz de prevenir diversas doenças como osteoporose, doenças cardiovasculares e até Alzheimer. Espero que […]
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Nesse episódio compartilho com vocês minhas críticas a diversas notícias sobre o magnésio. Além disso falo porque ele é um mineral tão importante para nós do Brasil, como detectar deficiência, quais os sinais que indicam problemas na absorção e qual principal tipo de magnésio recomendado. Espero que compartilhe
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Nesse episódio compartilho os estudos por trás do banho frio e porque eu tomo todos os dias.
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Nesse episódio compartilho algumas dicas sobre como funciona nossa orquestra hormonal e como podemos fazer para entender melhor o fenomeno obesidade. Não se esqueça de compartilhar com algum amigo esse episódio.
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