Benefícios da Meditação

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Nesse vídeo apontei os principais benefícios, do ponto de vista médico, da meditação.
Seguem os estudos científicos em que me embasei:

Aumento da Imunidade:
http://journals.lww.com/psychosomatic…
Redução da Dor
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artic…
Redução da Inflamação a Nível Celular
http://www.sciencedirect.com/science/…
Aumento em emoções positivas:
http://journals.lww.com/psychosomatic…
Redução da Depressão
http://link.springer.com/article/10.1…
Redução de Ansiedade
http://online.liebertpub.com/doi/abs/…
Redução do Stress
http://psycnet.apa.org/journals/str/1…
AUmento da conexão social e da Inteligencia Emocional
http://psycnet.apa.org/psycinfo/2008-…
Aumento da Compaixão
http://ccare.stanford.edu/article/enh…
Redução do sentimento de solidão
http://www.sciencedirect.com/science/…
Otimiza habilidade em regular emoções
http://ccare.stanford.edu/article/jaz…
Aumento do Foco e Atenção
http://link.springer.com/article/10.3…

As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
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