Como Aumentar Testosterona Naturalmente

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Para aumento natural da produção de testosterona deve-se atentar para os seguintes aspectos:

1. Alimentação – rica em colesterol, gorduras e jejum intermitente

2. Aspecto Mental – linguagem corporal em posição de poder e meditação

3. Exercícios- HIIT e musculação

4. Suplementos – magnésio, zinco, selênio, omega 3, vitamina D, acido D aspártico

5. Sono Reparador

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